Andante．行版

之前我推薦過《原子習慣》這本書，裡面講了養成好習慣的法則；而這次我要推薦的書則是《一小時的力量》（Power Hour），在講如何打造你一天中的第一個小時，並利用他來「養大你的成功因子」。

同樣很吸引人吧？

《一小時的力量》裡的Power Hour——「全力一小時」——是指早上起來的第一個小時。

我相信很多人都有這樣的經驗：很想要做一件事——可能是健身或讀書——但當你下班下課之後，就已經累到提不起勁兒了。所以，如果想要完成你的目標和夢想，最簡單的做法，就是提早一個小時起床，然後把事情放在那個小時裡做。

我今天想來推薦大家去看一本書，那本書叫做《原子習慣》。

「原子」是在你九年級的時候，物理老師口裡所謂「最小的物質」；等你上了十一年級老師就會跟你說跨克其實更小。但無論如何，你現在已經知道原已很小了，所以「原子習慣」，我們就可以當作他是在講「小習慣」。

其實這本書的核心概念就是「小」，以及怎麼用（持續的）小小的改變，來達到巨大的成就。

聽起來應該還滿爽的吧？

那我今天就來整理一下大綱（剩下的你們自己去讀），讓各位可以有個底。那開始之前，放一張照片方便你們找書吧：